الرضف
الأحجار الساخنة
د. احمد حلمي صالح
الأحجار الساخنة (الرضف) في السنة النبوية
احد النصائح النبوية الشريفة في العلاج بالرضف (الحجارة) الساخن.جاء نَفَرٌ إلى النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، فقالوا: يا رسولَ اللهِ، إنَّ صاحبًا لنا اشتَكى، أفنَكويه؟ فسَكَتَ ساعةً، ثُمَّ قال: إنْ شِئتُم فاكْووه، وإنْ شِئتُم فارْضِفوه.
الراوي : عبدالله بن مسعود | المحدث : شعيب الأرناؤوط | المصدر : تخريج المسند | الصفحة أو الرقم : 4021 | خلاصة حكم المحدث : صحيح | التخريج : أخرجه النسائي في ((السنن الكبرى)) (7601)، وأحمد (4021) واللفظ له.
أهم فوائد للتدليك بالأحجار الساخنة
تخفيف تشنج العضلات وآلامها وتوترها وتحسين استرخاء العضلات.
يزيل السموم ويحسن مظهر البشرة
تقليل التوتر والقلق بشكل كبير يحسن الدورة الدموية وتدفق الطاقة
يساعد في الحصول على نوم أفضل
يساعد على تقليل وإدارة التوتر والضغوط
يساعد على خلق شعور بالراحة والدفء
يساعد في تقليل أعراض السرطان
يساعد في تخفيف أعراض أمراض المناعة الذاتية
يساعد في زيادة مرونة المفاصل
يعمل طيف الاشعة تحت الحمراء بالاحجار البركانية على تفريغ الطاقة من المسارات
تقوم المغناطيسية الموجودة به بتعزيز انتقال السوائل.
طريقة العمل:
وسائل التسخين الشمس المباشرة وتحتاج وقت طويل للتسخين، ومحدد من اليوم .
الماء: طريقة يدوية: نقوم بتسخينهم في الماء حتى يبدأ الماء بأول مرحلة للغليان ( صدور فقاعات صغيرة).
طريقة السخان: سخان مخصص لغلي الماء لتسخين الأحجار.
حقيبة كهربية لتسخين الأحجار.
الأحجار: الاستخدام الشائع حجارة مبططة بركانية سوداء اللون نظرا لخواصهاالعلاجية والقدرة على الاحتفاظ بالحرارة .
يمكن استخدام اي نوع حجارة
الحرارة : ٦٠ دجة تقريبا.
الزيت 
: مسموح استخدام الزيوت، بشكل فردي أو بشكل مركب لمجموعة من الزيوت حسب حاجة المريض. 
الاماكن : كل مواضع الجسم حسب الشكوي ، العضلات ، مواضع الالم، بين الأصابع...الخ و بخاصة المواضع الباردة كالخصر واسفل الظهر او غزيرة الدهون كالبطن ، أو المتقلصة كالالية والخلفية للفخذ.
الموعد: اوقات البرد لها أفضلية ..
..
طريقة التنفيذ: نوزع الزيت، ندلك بحجر واحد او اثنين طولا وعرضا حتى يتقبل الجلد الحرارة ، نقوم بتثبيت الأحجار ورصها على مواضع العلاج المستهدفة.
او نقوم باستخدام الحجر في كحت وتدليك منطقة بعينها، أو استخدام الحجر في يد للتدليك في مقابل اليد الأخرى. 
نقوم بتغطية المريض مع الأحجار بشئ مانع للتسرب مثل فوطة أو ما شابه. 
نغير الأحجار بعد ربع ساعة تقريبا باحجار اخري ساخنة المريض يتأقلم مع الحرارة ولا يشعر بها بعد فترة.
ننهي الجلسة مرة أخرى بتوزيع زيت الزيتون لإغلاق المسام. 
مشروب ساخن يفضل الحلبة.
يرتدي ثيابا محكمة جيدا لموضع العلاج.
لا يتعرض لتيار هواء أو برودة.
يغتسل ثاني يوم او بعد ثلاثة افضل والله أعلى وأعلم