المتابعون

الثلاثاء، 14 يناير، 2014

القدرة والحجامة Ability & Hijama Cupping Therapy

القدرة والحجامة

Ability & Hijama Cupping Therapy

د/ أحمد حلمي صالح

القدرة مصطلح يعني مركب القوة في السرعة أو لدي البعض القوة الانفجارية .

ونقص هذا العنصر في التدريبات يؤدي لفقد التحمل لهذا العنصر الذي يجعل الإصابة واقع محقق .

فمثلا نجد كثير من الرياضيين يلتحقون بالتدريب في اخر فترة الأعداد ، وعند الاشتراك في المنافسة نجد الكثير منهم يعاني من اصابات معظمها بسبب بذل القوة الانفجارية (القدرة) ولياقته غير مستعدة لذلك فتحدث الإصابة .

ولعل تدريبات البليومترك وابسطها نط الحبل توفر الكثير في هذا الباب ، فهي تعطيك كاحلا وركبة حديدية إذا ادمنت نط الحبل .



وفي الصورة قوات من الجيش الكوري في تدريب تقليدي يوضح نموج للقوة الانفجارية ، بل ومستوي التناغم في العمل الجماعي اللائق بمستوي رياضي عالي كفريق رياضي أو مجموعة قوات خاصة محترفة .

الخلاصة .
...............
تدريب بذل اقصي قوة في اقل وقت ( قوة انفجارية أو القدرة (

يجب الحصول علي قدر كاف منه يوميا.

النتيجة :
.............
لياقة أفضل

وقاية من الإصابات

استعادة شفاء أعلي في حال دمجه ببرامج التأهيل .

علاقة الحجامة بالعنصر
..............................


يوجد فرق ملحوظ في بذل القوة والحركة واختفاء الألم اثناء الحركة  لدي المصابين بإجهاد في وتر اكيلس بعد تلقي جلسة تدليك بالحجامة .

هناك تعليق واحد: