برنامج تأهيلي لتخفيف آلام عرق النسا باستخدام
التدليك بكاسات الهواء على نقاط الطاقة
صفوت أحمد
موسى محمد.
إشراف مجدى
محمود وكوك.
أطروحه(ماجيستير)
- جامعة طنطا. كلية التربية الرياضية. قسم علوم الصحة الرياضية.2009
يهدف البحث الى
التعرف على تأثير برنامج تأهيلي مقترح لتخفيف ألم عرق النسا باستخدام
التدليك بكاسات الهواء على نقاط الطاقة من حيث :
ý
تحديد تأثير
البرنامج على معدلات الالم
بالمنطقة القطنية والرجلين
ý
وتحديد تأثير
البرنامج على مرونة العمود
الفقرى فى الاتجاهات المختلفة ومرونة العمود الفقرى
ý
وتحديد تأثير البرنامج على قوة عضلات الظهر والبطن والرجلين.
واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي على
مجموعتين تجريبية
وضابطة لملاءمته لطبيعة البحث.
وقد توصل الباحث الى
عدة استنتاجات أهمها أنه
:
توجد فروق دالة
احصائياً بين المجموعة التجريبية والضابطة فى انخفاض درجة الالم لصالح
المجموعة التجريبية
توجد فروق دالة
احصائياً بين المجموعة
التجريبية والضابطة فى تحسن
قياسات المدى الحركى للعمود الفقرى ومرونة المنطقة
القطنية لصالح المجموعة التجريبية.
وفى ضوء أهداف البحث
يوصى الباحث بالاسترشاد بالبرنامج التأهيلى المقترح قيد
الدراسة عند تأهيل المصابين
بآلام عرق النسا وضرورة
الاستدلال بدرجة الالم فى جميع مراحل القياسات خلال تطبيق البرنامج
المقترح والاستمرار فى آداء تمرينات المرحلة الثالثة من البرنامج
التأهيلى المقترح بانتظام بعد الانتهاء من البرنامج التأهيلى للوقاية من
ظهور الالم مرة أخرى والاعتماد على المجهود البدنى فى الانشطة اليومية قدر المستطاع لتجنب ضعف العضلات وارتخائها خاصة
عضلات البطن والظهر والاهتمام بممارسة برامج تمرينات
بصورة منتظمة بعد سن 30 سنة للوقاية
من آلام أسفل الظهر ومنها ألم
عرق النسا والاهتمام بالتوعية بالعادات
القوامية الخاطئة وأسباب آلام
أسفل الظهر وطرق الوقاية منها وعلاجها
والتأكيد على أهمية النشاط
الحركى وعدم اللجوء الى العلاج الجراحى الا للضرورة القصوى
واجراء مزيد من الدراسات فى مجال العلاج بكاسات الهواء عامة وفى مجال
التأهيل الرياضى بكاسات الهواء (الحجامة)خاصة.
ما جربتهاش قبل كدة ...
ردحذفبس هى فعاااالة .. ؟؟
فعالة جداً بإذن الله.
ردحذف