تدريبات البطن وقاية وعلاج للبروستاتا
د. احمد حلمي صالح
دكتوراة الإصابات الرياضية
ان البطن جزء هام للغاية حيث يحتوي علي الاعضاء الحيوية
وكذلك له اهمية بالغة في المظهر العام للانسان
وقد بالغ البعض حين قال اختبر البطن لتعرف قوة 💪 الرجل
فالبطن جزء حيوي في الية الحركة العامة للجسم حيث تدعم عمل العمود الفقري فتؤمنك من حدوث الاصابات به
البعض يقسم البطن الي اربع اجزاء وفقا للتدريبات النوعية التي تتم علي كل جزء فهناك المنطقة العليا والسفلية والجانبية والمائلة
ان تدريبات البطن تشمل علي انواع مجهدة للعمود الفقري مثل تدريب الطحن المشهور، وتوجد تدريبات اخري لا تشكل عبء على العمود الفقري راجع مدربك او اخصائي الاصابات والتأهيل لتحديد المناسب لك
ان الحصول علي بطن ملائم خطوة هامة لتعزيز الصحة العامة بشكل عام والصحة الجنسية لكلا الجنسين بشكل خاص، والبطن الملائمة ليست بالشكل الرشيق فقط ولكن بتطوير قوة هذه العضلات الهامة، فقد تكون نحيفا وتعاني من مشكلات جنسية، هذه المشكلات تتجلي في اضطرابات البروستاتا ومشكلات امراض النساء
ان التهاب او تضخم البروستاتا له العديد من الاسباب والاعراض التي تؤثر علي الوظائف البولية والجنسية والنفسية.
وكذلك العديد من طرق العلاج منها الدواء الطبي، الجراحة، الاعشاب، الحجامة، الابر الصينية، التدليك، سم النحل، الزيوت العلاجية، و التدريبات الرياضية... تنبيه... (يجب مراجعة المختصين الممارسين لهذه الطرق)
وهنا موضوعنا الرئيس عن التدريبات الرياضية وعلاقتها الايجابية مع البروستاتا والكفاءة الوظيفية، فقد نشرنا من قبل تدريبات الاثقال تشريحيا لعلاج البروستاتا، واليوم ننبه علي اهمية تدريبات البطن السفلي في تعزيز صحة البروستاتا
حيث يلاحظ المرضي بالتهاب البروستات تحسن في كفاءة التبول وتغير في الاحساس الذاتي موضعيا بعد ممارسة تدريبا مرجحات الرجلين مع التدوير لمدة اسبوعين من التدريب اليومي
وفي الشكل التالي مجموعة رائعة للعناية بعضلات البطن السفلي لصحة الرجال والنساء تشمل ثلاث مستويات، حيث المستوي الاول يقوم بثلاث مجموعات من التدريبات، كل تدريب 20 تكرار
المستوى الثاني 4 مجموعات والمستوي الثالث 5 مجموعات
يمكنك الحصول علي راحة بين المجموعات
يمكنك انقاص العدد او زيادته حسب درجة لياقتك البدنية الحالية، بالتوفيق والعافية للجميع باذن الله
☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
لحجز المواعيد
🏮 القاهرة 🏮
☘ مؤسسة شفاء الهرم شارع عز الدين 0114 990 0881 ☘
☘ مدينة نصر مصطفي النحاس 0101 618 6208 ☘
🏮 الاسكندرية 🏮
☘ سيدي بشر 0122 741 4236 ☘
🏮 الغربية 🏮
☘ بسيون 01066955204 ☘
من نحن؟
سؤال يطرحه بعض الاخوة ممن يتعرفون إلينا حديثاً
ونجيب بسم الله
أحمد حلمي صالح
--------------------------
بكالوريوس التربية الرياضية
ماجستير الاصابات والتأهيل
دكتوراة الإصابات الرياضية والتأهيل جامعة الاسكندرية
☀ الأبحاث العلمية :
💡 ماجستير (برنامج تمرينات تأهيلية وتأثيره في متلازمة النفق الرسغي بدون جراحة) 2009. جامعة طنطا
💡 بحث في الأعجاز العلمي بعنوان : " فسيولوجية الصلاة في النهي عن الفحشاء والمنكر " (هيئة الأعجاز العلمي) 2011.
💡 دكتوراة: (تأثير التدليك بكؤوس الهواء والشياتسو علي بعض مظاهر التعب لاستشفاء عضلات الطرف السفلي للرياضيين) جامعة الإسكندرية
💡 The relation between muscle fatigue and some of physiological and biomechanical parameters. Journal of American Science 2016;12(4)
💡 What Is The Best Method To Evaluate Muscle Fatigue? An Examination Study For Mean Power Frequency, Lactate And Creatine Kinase.
☀كتب:
💡 الجامع في علم العلاج بالحجامة، مكتبة مدبولي 2007 .
💡 الدليل في آلام الظهر والطب البديل، مكتبة مدبولي ط1 2009 .
💡 التأهيل الأسس والمبادئ نشر الكتروني 2010 ( بدنية العرب ، شباب نهضة ).
💡 صحتك في صلاتك (تطبيقات الطب البديل في الطهارة والصلاة) بالمشاركة مع أ.د/ امير صالح ، مؤسسة بداية للطبع والنشر ط 1 2012، ط2 2014، ط 3 2016.
💡 آلام الظهر والطب البديل، مؤسسة بداية للطبع والنشر، 2015.
💡 العلق في الطب والرياضة، الكتروني، 2017
الحجامة التشخيصية، المجد، 2018
☀ الدورات التي نقدمها :
💡 الحجامة العلاجية مستوي اساسي
💡 الحجامة العلاجية مستوي متقدم
💡الحجامة الرياضية
💡الحجامة التشخيصية
💡الفصد
💡العلق
💡التدليك الرياضي والعلاجي مستوي اساسي
💡التدليك الرياضي والعلاجي مستوي متقدم
💡التمرينات التاهيلية (العلاج الحركي)
💡تسليك العصب بدون جراحة
💡برنامج تأهيل الشلل النصفي
العديد من الدورات متعلما ومعلما في افرع التدريب والتدليك والحجامة
جامعة الاسكندرية
جامعة طنطا
الاكاديمية العربية
جامعة الملك سعود
اللجنة اوليمبية الدولية
جامعة الاميرة نورة
نقابة المهن الرياضية
نقابة العاملين بالطب التكميلي
المركز الدولي للطاقة الحيوية بتونس
💡قناة الحجامة الرياضية علي اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCSpuNhlMoePReyQwH1y52tw
💡صفحة الحجامة الرياضية علي الفيس :
https://www.facebook.com/sportscuppingtherapy/
💡مدونة الحجامة الرياضية
http://Sportscupping.blogspot.com
حلقات تلفزيونية
الصلاة اعجاز لا ينتهي قناة الدلتا الفضائية
د.احمد حلمي صالح
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2036666149906201&id=144164602817265
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/2036666149906201/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/2118732108446753/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/201794437054281/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/175549329678792/
د. احمد حلمي صالح
دكتوراة الإصابات الرياضية
ان البطن جزء هام للغاية حيث يحتوي علي الاعضاء الحيوية
وكذلك له اهمية بالغة في المظهر العام للانسان
وقد بالغ البعض حين قال اختبر البطن لتعرف قوة 💪 الرجل
فالبطن جزء حيوي في الية الحركة العامة للجسم حيث تدعم عمل العمود الفقري فتؤمنك من حدوث الاصابات به
البعض يقسم البطن الي اربع اجزاء وفقا للتدريبات النوعية التي تتم علي كل جزء فهناك المنطقة العليا والسفلية والجانبية والمائلة
ان تدريبات البطن تشمل علي انواع مجهدة للعمود الفقري مثل تدريب الطحن المشهور، وتوجد تدريبات اخري لا تشكل عبء على العمود الفقري راجع مدربك او اخصائي الاصابات والتأهيل لتحديد المناسب لك
ان الحصول علي بطن ملائم خطوة هامة لتعزيز الصحة العامة بشكل عام والصحة الجنسية لكلا الجنسين بشكل خاص، والبطن الملائمة ليست بالشكل الرشيق فقط ولكن بتطوير قوة هذه العضلات الهامة، فقد تكون نحيفا وتعاني من مشكلات جنسية، هذه المشكلات تتجلي في اضطرابات البروستاتا ومشكلات امراض النساء
ان التهاب او تضخم البروستاتا له العديد من الاسباب والاعراض التي تؤثر علي الوظائف البولية والجنسية والنفسية.
وكذلك العديد من طرق العلاج منها الدواء الطبي، الجراحة، الاعشاب، الحجامة، الابر الصينية، التدليك، سم النحل، الزيوت العلاجية، و التدريبات الرياضية... تنبيه... (يجب مراجعة المختصين الممارسين لهذه الطرق)
وهنا موضوعنا الرئيس عن التدريبات الرياضية وعلاقتها الايجابية مع البروستاتا والكفاءة الوظيفية، فقد نشرنا من قبل تدريبات الاثقال تشريحيا لعلاج البروستاتا، واليوم ننبه علي اهمية تدريبات البطن السفلي في تعزيز صحة البروستاتا
حيث يلاحظ المرضي بالتهاب البروستات تحسن في كفاءة التبول وتغير في الاحساس الذاتي موضعيا بعد ممارسة تدريبا مرجحات الرجلين مع التدوير لمدة اسبوعين من التدريب اليومي
وفي الشكل التالي مجموعة رائعة للعناية بعضلات البطن السفلي لصحة الرجال والنساء تشمل ثلاث مستويات، حيث المستوي الاول يقوم بثلاث مجموعات من التدريبات، كل تدريب 20 تكرار
المستوى الثاني 4 مجموعات والمستوي الثالث 5 مجموعات
يمكنك الحصول علي راحة بين المجموعات
يمكنك انقاص العدد او زيادته حسب درجة لياقتك البدنية الحالية، بالتوفيق والعافية للجميع باذن الله
☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
لحجز المواعيد
🏮 القاهرة 🏮
☘ مؤسسة شفاء الهرم شارع عز الدين 0114 990 0881 ☘
☘ مدينة نصر مصطفي النحاس 0101 618 6208 ☘
🏮 الاسكندرية 🏮
☘ سيدي بشر 0122 741 4236 ☘
🏮 الغربية 🏮
☘ بسيون 01066955204 ☘
من نحن؟
سؤال يطرحه بعض الاخوة ممن يتعرفون إلينا حديثاً
ونجيب بسم الله
أحمد حلمي صالح
--------------------------
بكالوريوس التربية الرياضية
ماجستير الاصابات والتأهيل
دكتوراة الإصابات الرياضية والتأهيل جامعة الاسكندرية
☀ الأبحاث العلمية :
💡 ماجستير (برنامج تمرينات تأهيلية وتأثيره في متلازمة النفق الرسغي بدون جراحة) 2009. جامعة طنطا
💡 بحث في الأعجاز العلمي بعنوان : " فسيولوجية الصلاة في النهي عن الفحشاء والمنكر " (هيئة الأعجاز العلمي) 2011.
💡 دكتوراة: (تأثير التدليك بكؤوس الهواء والشياتسو علي بعض مظاهر التعب لاستشفاء عضلات الطرف السفلي للرياضيين) جامعة الإسكندرية
💡 The relation between muscle fatigue and some of physiological and biomechanical parameters. Journal of American Science 2016;12(4)
💡 What Is The Best Method To Evaluate Muscle Fatigue? An Examination Study For Mean Power Frequency, Lactate And Creatine Kinase.
☀كتب:
💡 الجامع في علم العلاج بالحجامة، مكتبة مدبولي 2007 .
💡 الدليل في آلام الظهر والطب البديل، مكتبة مدبولي ط1 2009 .
💡 التأهيل الأسس والمبادئ نشر الكتروني 2010 ( بدنية العرب ، شباب نهضة ).
💡 صحتك في صلاتك (تطبيقات الطب البديل في الطهارة والصلاة) بالمشاركة مع أ.د/ امير صالح ، مؤسسة بداية للطبع والنشر ط 1 2012، ط2 2014، ط 3 2016.
💡 آلام الظهر والطب البديل، مؤسسة بداية للطبع والنشر، 2015.
💡 العلق في الطب والرياضة، الكتروني، 2017
الحجامة التشخيصية، المجد، 2018
☀ الدورات التي نقدمها :
💡 الحجامة العلاجية مستوي اساسي
💡 الحجامة العلاجية مستوي متقدم
💡الحجامة الرياضية
💡الحجامة التشخيصية
💡الفصد
💡العلق
💡التدليك الرياضي والعلاجي مستوي اساسي
💡التدليك الرياضي والعلاجي مستوي متقدم
💡التمرينات التاهيلية (العلاج الحركي)
💡تسليك العصب بدون جراحة
💡برنامج تأهيل الشلل النصفي
العديد من الدورات متعلما ومعلما في افرع التدريب والتدليك والحجامة
جامعة الاسكندرية
جامعة طنطا
الاكاديمية العربية
جامعة الملك سعود
اللجنة اوليمبية الدولية
جامعة الاميرة نورة
نقابة المهن الرياضية
نقابة العاملين بالطب التكميلي
المركز الدولي للطاقة الحيوية بتونس
💡قناة الحجامة الرياضية علي اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCSpuNhlMoePReyQwH1y52tw
💡صفحة الحجامة الرياضية علي الفيس :
https://www.facebook.com/sportscuppingtherapy/
💡مدونة الحجامة الرياضية
http://Sportscupping.blogspot.com
حلقات تلفزيونية
الصلاة اعجاز لا ينتهي قناة الدلتا الفضائية
د.احمد حلمي صالح
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2036666149906201&id=144164602817265
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/2036666149906201/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/2118732108446753/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/201794437054281/
https://www.facebook.com/144164602817265/videos/175549329678792/
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق