جزائر الحجامة والبطولات

 

جزائر الحجامة والبطولات

الجزائر مع الحجامة الرياضية لها تاريخ وأي تاريخ، حيث ارتبطت البطولات الأخيرة للمنتخب الجزائري في افريقيا وكأس العرب بممارسة لاعبي المنتخب الجزائري للحجامة، وفي هذه الفترة كتبت عدة منشورات علي صفحتي للفيس بوك اُشيد بعمل المنتخب للحجامة مهنئا لهم بالفوز قبل اللعب وقد تحقق ذلك في امم افريقيا وكأس العرب كما يظهر في المقاطع التالية:

احمد حلمي صالح

٢٠ يوليو ٢٠١٩  · 

موت خلايا المخ والحجامة

توجد بعض المتلازمات المرضية التي تؤدي الي نقص تدفق الدورة الدموية للدماغ الخلفي

وهذا يؤدي الي موت خلايا المخ تدريجا حتي الوقوع في مشاكل الجلطات والسكتات الدماغية

وهنا تقوم الحجامة كما في موضع الاخدعين لناصر لاعب منتخب الجزائر في الوقاية من هذه الحالة وعلاجها بفضل الله

حيث تعزز الحجامة تدفق الدورة الدموية وتوازنها

اما علي المستوي الرياضي فتعمل الحجامة علي تحسين العمليات العقلية العليا بقشرة الدماغ

زيادة التركيز وتقلل التعب الذهني

احمد حلمي صالح

٨ يوليو ٢٠١٩  · 

الحجامة الرياضية

هل يوصل كأس الحجامة الي كأس الامم الافريقية

حضرت الحجامة بمنتخب الجزائر

وبشري الفوز قد حلت، فهل تكتمل الفرحة بالكاس لإخواننا في الجزائر

للتاريخ

اول دورات الحجامة الرياضية بدأت في مصر 2007

تونس 2016 وكانت قبل دورة الالعاب الاولمبية بالبرازيل حيث ظهرت صور الرياضيين مع الحجامة في اليوم الثالث للدورة

الجزائر 2016 في معهد علوم الرياضة جامعة محمد بوضياف

والعاصمة الجزائر

احمد حلمي صالح

15 يوليو 2019  · 

الحجامة الرياضية وامم افريقيا 2019  

كان التساؤل هل نري الحجامة حاضرة في هذه البطولة،  لماذا؟
الحجامة اكسير الاداء الرياضي فهي     :
 تعظم حجم الاداء   
تؤخر ظهور التعب  
تسمح باقي درجات الدقة في الاداء المهاري  
تعزز انتاج مصادر الطاقة السريعة بالعضلات وسرعة اعادة انتاجها   
بسيطة الاستخدام عظيمة التاثير لا تحتاج تقنيات مكلفة كغيرها من الوسائل  
سهلة التطبيق في اي وقت واي ظرف
آمنة في الاستخدام  
اذن فالحجامة حاضرة وبقوة الحجامة تفرض نفسها فرضا علي الواقع لكل ما عرفنا من المميزات السابقة وما لم نكتشف بعد
وكانت الفرحة بمنتخبنا الجزائري وما ابداه من اداء حافل في البطولة والمفاجئة لظهور علامات الحجامة علي بعض لاعبي المنتخب       
طبعا كنا نامل من الاعلام تغطية مسئولة علي قدر الحدث لكن للأسف ليس المنتخب الامريكي او مايكل فيلبس
لكننا الاعلام البديل الان       
واتمني التطوع لخدمة الاخوة بمنتخب الجزائر في هذا الجانب، فهم يرفعون بنصرهم الان العديد من الرايات، فالمنتخب الجزائري الان يرفع :    
 راية الجزائر
 راية العرب 
راية الحجامة
وتظل الجزائر مرفوعة الهامة موفورة الكرامة بالنصر مؤيدة بإذن الله      
د/ احمد حلمي صالح 

 

 

كانت هذه المباركة للمنتخب الجزائري قبل لعب مباراة مصر والتي فازت فيها مصر، ثم اتم المنتخب الجزائري البطولة فائزا بها

 كاس العرب والتعب العضلي

تعمل الانشطة الرياضية مرتفعة الشدة على حدوث تراجع في العديد من القدرات البدنية، ما يؤدي الي ضعف الأداء الفني

وعند الاستمرار تكون الإصابة هي النتيجة كما نرى مع العديد من لاعبي المنتخبات

وفقا لدراستي بالدكتوراه عن التعب العضلي والنشاط الكهربي وجدنا ان اسرع العضلات تأثرا بالتعب وضعف الاستشفاء كان العضلة المستقيمة الفخذية ما يؤثر سلبا على قوة الأداء واحتمال حدوث تمزق للاربطة او العضلة الخلفية ثم المتسعة الانسية والتي تعمل على استقرار وثبات مفصل الركبة ما يرفع نسب الإصابة عند التحميل الزائد وعدم تلقي الاستشفاء الكافي والذي يتطلب من يوم كحد ادني وحتي ٣ ايام

اضافة الي ان الأحمال البدنية القصوى تعمل على نقص كفاءة المناعة ما يؤدي الي سرعة اصابة الرياضيين

فالاستشفاء هنا هو الركيزة الأساسية لتفوق منتخب على اخر

ففي بطولة الأمم الأفريقية طرحت سؤال حول المنتخب الجزائري وقلت هل يأتي الكاس ( نقصد كاس الحجامة الذي ظهر على بعض لاعبي الجزائر ) بالكاس؟ ، وقد تحقق فعلا وحصلوا على البطولة

والان نرى ايضا المنتخب الجزائري يحتجم فما الفائدة؟

ثبت من نتائج بحث الدكتوراة للدكتور "أحمد صالح" وجود تحسن في النشاط الكهربي لدلالات التعب العضلي مع بعض الخصائص الهامة المرتبطة بالنشاط الكهربي بأعلى قيمة تردد ونسبة المساهمة تحت المنحني مما تسبب في تفوق الإنجاز بمعدل وصل ٨ % فرق عن المجموعات التي لم تتلقى الحجامة

وهنا يظهر فرق السرعة والقوة بين اللاعبين

في حين تشير دراسة اخري ان الحجامة تعمل على سرعة استشفاء الكدمات بمعل الثلث مقارنة بمن لم يتلقي الاستشفاء بالحجامة، وهذا ما يفسر قوة ونشاط وتحمل متلقي الحجامة للصدمات مقارنة بغيرة

الحجامة الرياضية إجبار وليست اختيار عند ضغوط المنافسة

‏١٣ ديسمبر ٢٠٢١‏، الساعة ‏٨:٣٣ ص‏  · 

كاس العرب والتعب العضلي

تعمل الانشطة الرياضية مرتفعة الشدة على حدوث تراجع في العديد من القدرات البدنية، ما يؤدي الي ضعف الأداء الفني

وعند الاستمرار تكون الإصابة هي النتيجة كما نرى مع العديد من لاعبي المنتخبات

وفقا لدراستي بالدكتوراه عن التعب العضلي والنشاط الكهربي وجدنا ان اسرع العضلات تاثرا بالتعب وضعف الاستشفاء كان العضلة المستقيمة الفخذية ما يؤثر سلبا على قوة الأداء واحتمال حدوث تمزق للاربطة او العضلة الخلفية ثم المتسعة الانسية والتي تعمل على استقرار وثبات مفصل الركبة ما يرفع نسب الإصابة عند التحميل الزائد وعدم تلقي الاستشفاء الكافي والذي يتطلب من يوم كحد ادني وحتي ٣ ايام

اضافة الي ان الأحمال البدنية القصوى تعمل على نقص كفاءة المناعة ما يؤدي الي سرعة اصابة الرياضيين

فالاستشفاء هنا هو الركيزة الأساسية لتفوق منتخب على اخر

ففي بطولة الأمم الأفريقية طرحت سؤال حول المنتخب الجزائري وقلت هل يأتي الكاس ( نقصد كاس الحجامة الذي ظهر على بعض لاعبي الجزائر ) بالكاس؟ ، وقد تحقق فعلا وحصلوا على البطولة

والان نرى ايضا المنتخب الجزائري يحتجم فما الفائدة؟

ثبت من نتائج بحث الدكتوراة للدكتور "أحمد صالح" وجود تحسن في النشاط الكهربي لدلالات التعب العضلي مع بعض الخصائص الهامة المرتبطة بالنشاط الكهربي بأعلى قيمة تردد ونسبة المساهمة تحت المنحني مما تسبب في تفوق الإنجاز بمعدل وصل ٨ % فرق عن المجموعات التي لم تتلقى الحجامة

وهنا يظهر فرق السرعة والقوة بين اللاعبين

في حين تشير دراسة اخري ان الحجامة تعمل على سرعة استشفاء الكدمات بمعل الثلث مقارنة بمن لم يتلقي الاستشفاء بالحجامة، وهذا ما يفسر قوة ونشاط وتحمل متلقي الحجامة للصدمات مقارنة بغيرة

الحجامة الرياضية إجبار وليست اختيار عند ضغوط المنافسة

 

 

 كأس العرب

‏١٥ ديسمبر ٢٠٢١‏، الساعة ‏٨:٠٣ م‏  · 

كأس العرب

 

انتصارات وخسائر، اصابات وتعب ، اجهاد واخفاق

اتضح جليا في مباراة مصر وتونس كم الارهاق والتعب على كلا المنتخبين خاصة في ضوء غياب الراحة المناسبة

ولعل التعب والاصابات من ناحية وقدرة المنتخبات عامة على الحصول على الاستشفاء المناسب هو الفيصل في رفع قدرة لاعبيه في مواجهة الفرق الاخري المنافسة

فدعونا نرى اليوم الفيصل بين المنتخب القطري والجزائري ايهم تفوق في تحقيق استشفاء لاعبيه وبالتالي تكون له افضلية الفوز.

ما بين اصابة وكأس هل ياترى تنجح الحجامة الرياضية لبعض لاعبي الجزائر في تحقيق الطريق إلى كأس العرب كما توقعنا في كأس الأمم الافريقية؟

 

متلازمة الرباط الحرقفي القصبي (الظنبوبي)

 متلازمة الرباط الحرقفي القصبي (الظنبوبي)

 iliotibial band syndrome

متلازمة السبيل الحرقفي الظنبوبي هي إصابة شائعة تؤثر على مفصل الركبة، وترتبط عموماً بالركض أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة أو رفع الأثقال خاصة بوضعية القرفصاء.

الشريط الحرقفي الظنبوبي (iliotibial tract) هو رباط مسطح سميك ليفي في اللفافة الوحشية للفخذ، ينشأ هذا الرباط من اللقمة الوحشية لعظم الفخذ ويرتكز على عظم القصبة (الظنبوب)، وتكمن أهميته السريرية بتثبيت الركبتين والمحافظة على توازنهما أثناء الركض والمشي، وعندما يميل الشخص للأمام باستخدام ركبة مثنية يكون هذا الرباط هو الداعم الرئيسي للركبة.وتتمثل وظيفة هذا الرباط مع العضلات المرتبطة به في تمديد الورك وتدويره، بالإضافة لذلك فهو يساهم بشكل هام في تثبيت مفصل الركبة ودعمه، و إذا مارس الشخص رياضة تتطلب فرد و ثني الركبة بكثرة (مثل الجري و ركوب الدراجات لمسافات كبيرة) قد يحدث احتكاك متكرر بين هذا الرباط و الجزء البارز من أسفل عظمة الفخذ على الجهة الخارجية للركبة. و ينتج عن هذا الاحتكاك المتكرر حدوث التهاب بالأنسجة الموجودة تحت الرباط.

العلامات والأعراض

تتراوح أعراض هذه المتلازمة من الألم الذي يصيب منطقة أعلى الركبة أو خارج مفصل الركبة على الجانب الوحشي للمفصل، إلى تورم الأنسجة في كامل المنطقة فوق عظم الفخذ. قد يقتصر الشعور بالألم على أعلى مفصل الركبة مباشرة أو يمتد على طول الشريط العظمي بالكامل، وقد لا يحدث الألم فورًا أثناء النشاط الرياضي أو الفيزيائي، ولكنه يزداد حدة مع مرور الوقت، ثم يبدأ الألم فى التحسن البطيء مع الراحة ، ويكون الشعور بالألم أكثر شيوعاً عندما تدوس القدم على الأرض، وقد يستمر الألم لفترة طويلة بعد انتهاء النشاط الرياضي أو الجهد الفيزيائي، و يستطيع الطبيب تشخيص الحالة بمجرد الكشف على المريض إلا أنه قد يحتاج لعمل أشعة للتأكد من عدم وجود بروز شديد بعظمة الفخذ و للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى  للألم.

تتشابه الإصابة مع الألم الوحشي الفخذي الذي يتسبب فيه اختناق العصب الفخذي الوحشي الذي يمر من اسفل اتصال الرباط الحرقفي العاني ما يستوجب التفريق الجيد بينهما، مع ملاحظة أن الالم على طول مسار الرباط غالبا لا يشعر به المريض إلا مع فحص المعالج، وأفضل وضعية للفحص ان يكون المريض مستلقيا على الجانب السليم مع ثني الركبة المصابة للأمام، ثم يقوم المعالج بتدليك المسار بالإبهام أو الضغط ليتم اكتشاف وجود الألم، وهذا امر هام حيث أن إصابة الرباط غالبا لا يشعر بها كثير من المرضى إلا بعد الفحص.

الأسباب

يمكن أن تنتج متلازمة الرباط الحرقفي الظنبوبي عن واحد أو أكثر من الإجراءات أو الممارسات التالية: العادات الرياضية، تشوهات تشريحية، اضطراب في العضلات.

·         ومن أهم عادات التدريب الرياضي الخاطئة التي قد تسببها:

·         قضاء فترات طويلة من الوقت أو الجلوس بشكل منتظم في وضع «اللوتس» في رياضة اليوغا وهو الأمر الذي يسند القدمين على الجزء العلوي من الفخذين لفترة طويلة من الزمن ويمدد الرباط الحرقفي الظنبوبي.

·         عدم كفاية الإحماء قبل التمارين أو الألعاب الرياضية، أو عدم كفاية الراحة بعدها.

·         الإفراط في الركض في مسارات الصعود أو النزول.

·         وضعية القدمين بزاوية مفرطة عند ركوب الدراجات (والصحيح أن تكون زاوية الركبة بين 30 و35 درجة للمساعدة في تجنب حدوث هذه المتلازمة

·         صعود أو هبوط الدرج بشكل مفرط.

·         المشي لمسافات طويلة.

·         التجديف

ومن أهم التشوهات التشريحية المؤهبة:

أن تكون الأقواس الراحية أو الأخمصية في القدم عالية أو منخفضة أكثر من اللازم، تفاوت في طول الساقين، عدم توازن في قوة أو حجم العضلات، ضعف عضلات مفصل الورك.

العلاج

·         يتم علاج معظم الحالات بتقليل الرياضة المسببة للألم.

·         عمل كمادات ثلج على موضع الألم فور انتهاء التمرين

·         تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات بناء على الوصفة الطبية.

·         كما ينصح المريض بعمل تمارين تساعد على إطالة الشريط الحرقفي و زيادة مرونته لتجنب تكرار هذه المشكلة.

·         و إذا أستمر الألم رغم العلاج و الراحة فقد يلجأ الطبيب لإعطاء المريض حقنة كورتيزون موضعية. و نادرا ما يتم اللجوء للجراحة لعلاج هذه الحالة.

·         استخدام الحجامة بأنواعها المختلفة.

·         التدليك.